Maud Blanc, professeur de yoga vous embarque pour un voyage à la découverte de vous-même en plein cœur d'une nature brute pour explorer avec douceur et énergie votre pratique.

Ce séjour rassemble des exercices de respiration, de la pratique physique, de la mobilité active et passive, des connaissances anatomiques, philosophiques et des échanges pour retrouver équilibre et harmonie en vous.
Vous serez hébergés au sein du Chalet - Appartement "La Pierra Menta" situé en plein centre du village d’Arêches-Beaufort.
Vous disposerez de plusieurs chambres à partager et de deux salles de bain.
Vous vous régalerez les papilles par la diversité et la qualité de la cuisine du chef Benoit Chauchaix du restaurant « Les 9 Névés » au cours des brunchs et dîners végétariens.


Au programme :

Jour 1 :
13h00 – Arrivée et installation dans les lieux
13h00 - 16h00 – Temps libre : Sauna, détente, balade libre
16h30 – Yoga Vinyasa "Les fondements du Yoga"
18h00 – Méditation & Pranayama "Découverte de son souffle"
19h30 – Dîner

Jour 2
08h00 – Kryias & Pranayama "Exploration du souffle"
08h30 – Atelier backbends "Les ouvertures de coeurs"
11h30 – Brunch
12h00 - 16h00 – Temps libre & balades libres
16h30 – Yin Yoga & Pranayama « Éloge de la lenteur »
18h00 – Initiation à la méditation Japa
19h30 – Dîner

Jour 3
8h00 – Kryias & Pranayama "Approfondissemnt du souffle"
8h30 – Yoga Vinyasa "Le flow"
11h00 – Brunch
12h00 –14h00 – Temps libre : sauna, détente, balade libre
14h30 – Intervention Médecine Chinoise « Découverte et approfondissement de la MTC »
17h00 – Yin Yoga & Pranayama "Ouverture de hanches"
19h30 – Dîner & Méditation à la bougie

Jour 4
8h00 – Kryias & Pranayama "L'expérience du souffle"
8h30 – Atelier Ouverture de Hanches "Mobilité & souplesse"
11h30 – Brunch
14h00 - 16h00 – Départ

Ouverture

Toutes les périodes d'ouverture sont passées. Merci de prendre directement contact avec le propriétaire pour plus d'information

Tarifs

Type Tarif

Moyens de paiement

  • Carte bancaire/crédit
  • Chèque
  • Chèque Vacances
  • Espèces
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Le prix comprend

4 jours/ 3 nuits
Hébergement en chambre partagée
Linge de maison (draps & serviette)
Pension complète (3 brunchs, 3 diners, les boissons)
Enseignement du yoga, ateliers
Matériel de yoga nécessaire aux pratiques
Accès au sauna
Intervention en Médecine Traditionnelle Chinoise

Le prix ne comprend pas

Les activités optionnelles en dehors du programme
Les dépenses personnelles​
Le trajet aller-retour jusqu’au lieu de résidence
Assurance voyage et personnelle

Prestations

Hébergements

  • Meublé
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Formule hébergement

  • Pension complète dans un grand chalet cocooning typiquement savoyard à l'entrée du village avec vue sur les sommets.
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Ce prestataire vous propose

Prestataires

Blanc Maud

Arêches-Beaufort